10 voedingsmiddelen die nood veroorzaken in de keuken

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Heeft u vaak een buik in de buik van uw kind of ander familielid? Is het moeilijk om een toilet te krijgen? Misschien moet u uw dieet veranderen en komt alles goed!

Veel voedingsmiddelen kunnen congestie veroorzaken

Gebrek aan aandacht wordt vaak beschouwd als taboe, zelfs door moeders met jonge kinderen, maar als dit een probleem voor de hele bevolking is, zou een op de drie Hongaren klachten moeten hebben.Szorulбsrуl we spreken wanneer het aantal wekelijkse schommelingen 3 of minder is, of wanneer de schommelingen pijn, angst en angst zijn. Veel van de oorzaken van de klachten zijn terug te voeren op de maaltijd, dus we hoeven niet na te denken over wat er in de familie-eettafel gaat voordat we naar de dokter gaan. Цsszegyыjtцttьnk tien zijn zo liefwat constipatie kan veroorzaken. Natuurlijk is dit een takenlijst, als u een langdurige periode van constipatie heeft, moet u altijd uw huisarts en een diëtist raadplegen.

1. Brood gemaakt van geraffineerde bloem

In de meeste Hongaarse huishoudens wordt ontbijt en / of diner gemaakt van een soort geraffineerde bloem: broodjes gemaakt van wit brood, cacaoslakken, pizza of pannenkoeken. Helaas zijn voedingsmiddelen gemaakt van fijne bloem of geraffineerde roggemeel rijk aan zetmeel, met een laag vezel-, vitamine- en mineraalgehalte. Bovendien kan hoge niveaus van zetmeel ook een onaangenaam vergassingsproces veroorzaken, wat ongemak aan de buik en een opgeblazen gevoel kan veroorzaken. Als we ons houden aan de gebruikelijke smaken, zullen we de maaltijd die tot nu toe is gemaakt vervangen door de geraffineerde bloem door volledig gestoofde, zaadachtige marshmallows!

2. Tehйntej

Het melken bij de huidige generatie moeders is een van de pijlers van een gezonde levensstijl geweest. Het is nu heel anders, veel mensen ontwikkelen op jonge leeftijd een baby tehйntej allergie. Lactose-intolerantie kan zich echter relatief onverwacht ontwikkelen in de puberteit, wat langdurige, onaangename constipatie en een opgeblazen gevoel kan veroorzaken. Als u vermoedt dat melk uw baby kan verontrusten, vervang dan koemelk door lactosevrije of graansap. Raadpleeg een specialist als het probleem zich blijft voordoen.

3. Banbn

Fruit eten is gezond, maar helaas kunnen bananen, als ze te veel worden geconsumeerd, de darmen moeilijk maken en constipatie veroorzaken. Dit is vooral het geval als je een groenere, meer onrijpe banaan aan je mandje toevoegt. Als uw kind met een neiging tot onbedwingbare trek erg dol is op dit dieet, is het raadzaam om de banaan minder vaak te consumeren, of het fruitsalade deel, waar het vezelgehalte van het andere fruit enigszins contraproductief kan zijn!

4. Snoepjes, chocolade

Suikerrijke voedingsmiddelen, chocolade, jam, cacao en andere zoetigheden kunnen constipatie veroorzaken. De snoepjes gemaakt met geraffineerde suikers verminderen de beweging van de geest en vertragen de voortgang van de inhoud. Natuurlijk hebben we het hier ook niet over een totaalverbod, alleen over opzettelijke consumptie.

5. Aardappelen

Aardappelen hebben een hoog zetmeelgehalte, waardoor ze moeilijk te verteren zijn en ernstige klachten kunnen veroorzaken. Het zou een alternatief kunnen zijn йdesburgonya die veel gezonder is dan de witte aardappelen die we elke dag gebruiken. Zoete aardappelen zijn rijk aan vitamine C en bètacaroteen. Het bevat ook vitamines B1, B2, B6 en E. Ze vindt dat we een geweldige smaak hebben, dus ze zal het zeker eten!

6. Jij nasik

Croissants, gips, pretzels, geëxtrudeerde cornflakes - wat staat er op de nasale lijst? Deze voedingsmiddelen bevatten weinig vezels en veel geraffineerde koolhydraten, vetrijke en vetrijke voedingsmiddelen. Hierdoor kunnen ze mogelijk verantwoordelijk zijn voor de ontwikkeling van constipatie, samen met hun schadelijke effecten op de gezondheid! Om nog maar te zwijgen van het feit dat ze veel lege calorieën bevatten, dus niet zo rijk aan voedingsstoffen, maar met overtollige vetten, ze voorzien het lichaam van veel. Probeer de grote neuzen te vervangen door fruit, groen of gezonde frietjes (bijv. Appel, courgette, raapschilfers).

7. Gekookte, mirre gerechten

We houden van mirelite-gerechten omdat ze binnen enkele seconden klaar zijn en het bijna onmogelijk is om ze te verwennen. Diepvriesdozen bevatten echter meestal vezelarme, halffabrikaten die ook een zeer hoog gehalte hebben. Helaas is de overschot inname sу in het lichaam kan waterretentie veroorzaken, wat ook kan worden geassocieerd met pijnlijke symptomen. Als we het kunnen, leggen we liever het mirelite-eten op de familietafel die we eerder hadden gemaakt en ingevroren, en we weten wat het bevat.

8. Voeding

Overschakelen op de formule na borstvoeding kan ook constipatie van een baby veroorzaken. Laten we meer diëten proberen en hun effecten bekijken! Voeg meerdere keren meer aan de baby toe, omdat kleinere porties minder belastend zijn voor het spijsverteringsstelsel.

9. Suiker innivalуk

Wat zit er overdag in het glas? De meeste families zijn instant cacao, ingeblikte thee, suikerjukken, frisdrank, instant waterpoeders, expanses, yoghurtdranken die vol zitten met synthetische additieven. Deze drankjes zijn niet alleen in staat om je dorst te lessen, maar zijn ook vreselijk ongezond, tandbederf, maar kunnen indigestie en constipatie veroorzaken. Laten we het water beter krijgen!

10. Doufiel

Diëten worden meestal aangeduid als gezonde vetbronnen, maar hun consumptie mag geenszins oververhit zijn. Hij consumeerde grote hoeveelheden en hazelnoot kan gemakkelijk leiden tot constipatie, dus let op hoeveel uw kind eet.Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: